篮球高手

咱们打的位置不同 不过抢断技术动作应该是一样的

首先是时机的问题 最佳的抢断时机有两种 一是球在运动时 这时对手对球的控制力减弱 二是对手的注意力专著于进攻或寻找传球队员的时候 此时对手注意力不在球上
然后说一下抢断的技术动作要领 手脚动作同步 如右手抢断 则右脚与右手同时同向启动 跨步同时进行抢断 这样可以尽量延长控制距离

下面从实战角度给你说一些例子（一下自己和对手都是右手球员）

对手做交叉运球使 进行抢断 当对手面对你做交叉运球 第一种抢断方式 向前探步伸手将手放在球反弹路线上 就会将球破坏掉 对球的路线步没有必要也步可能判断的非常准 只要伸手过去 基本都会把球破坏 不过这样有个问题 容易杵手 另一种方法 保持与对手一臂距离 在球击地同时 向对手的接球手方向做探步伸手 当球弹起时江球破坏 这又分两种情况 当你控制距离足够时 可将球拍落于对手身后 然后启动拿球（这种情况下掌心朝向对手方向） 当你控制距离步够时 将球拨离对手的控制手 再进行二次抢球（此情况下掌心背向对手方向）

对手背打你时用身体贴住其背部 在其运球过程中突然紧靠其身体向球的方向做探步伸手 手从对手腋下将球破坏（这个动作也有掌心向内想外两种 一般才用掌心向外） 这种情况下很容易被吹犯规 所以 动作要快 且不能接触对手手臂 这样是有风险的 一旦不成对手就把你过了（类似足球的冒顶）
当对手把你挤在身后 接队友传球时 此时延对手手臂方向做探步伸手 手从对手手臂下做斜向上运动 在探出脚（右脚）着地一刹那 左脚蹬地（右脚也辅助发力） 向前跳出 用手将 传球破坏（手心向前）记住一定要臂对手先触到球否则就是 犯规动作

当对手中锋在篮底单打 其注意力在进攻上时 沿地线兜一个半圆 绕到他身后把球破坏 这里要领是 兜一圈 这样不会引起对手注意 否则直接过去 对手会有所防备（实战中你会发现其中的道理）

对手抢板后 都有下蹲护球的动作还有就是寻找传球方向的时候（注意力不在球上） 这个时候是最好的抢断时机 这里给你说一个以左脚发起的反抢动作 如果你在其身后或身侧 将左脚移至其 右脚的外侧 然后以左脚为轴 转体将右脚移至其右脚正前方 左右两脚间距离以一个半肩宽左右为