内向让我跟人交流越来越感到难了

我的性格很内向，现在我天天都靠上网打发时间，所以跟人交流很少，而且是见了人也不知道该说些什么，总之话很少。现在是对象也处不成，在单位和朋友之间也太沉默，现在是生活一点充实感都没有，都26的人了唉也不知道怎么办，求助各位好友，怎么能给自己找点事干，或者说白了就是把性格给改一下，我真感觉这样不好

为什么我跟人交流谈话时候,眼睛 总是充满目光不自然?让人感到很古怪? 我有内向的性格，不怎么喜欢跟人交流 我这个人很内向，且让我交流能力很差。我感到生活没什么前途，没什么信心。我感到生活的压力， 我是个很内向的女生,很少跟人交流, 我不会跟人交流，尤其是陌生人，不知道该跟他们说什么~~~怎样才可以不那么内向啊~~？ 我越来越不会她交流了.....求救 我很怵跟人交流，怎么办？ 我的思维跳跃太大了。跟人交流都有问题了~~怎么办 我该怎么办？我越来越感到不安了！ 怎样跟人交流