大家好，小弟想自学截拳道或泰拳，请问自学哪个比较好容易，自学泰拳容易吗，20岁了练踢腿拔筋还能拔开吗

截拳道是李小龙创的，他结合自由搏击，咏春等多种拳法之长发明的一种以快打快的拳法。一般人很难做到那么快，既天下武功，唯快不破。要想短时间提高搏击水平，建议练习泰拳。业内一句话，一年的中国功夫不如泰拳，一辈子的泰拳不如10年的中国功夫。20岁的话，建议先练练田径（短跑），在提高柔韧性的同时还可以练习暴发力，找到运动状态。

楼主你好
截拳道还是劝您不要学了，因为截拳道的精髓早已随着李小龙大师的去世而消失了。至于泰拳，的确很实用，但是不赞成自学，因为泰拳的基础很重要，对柔韧性和力量的要求比较高，20岁的年龄想把韧带再给拉开不是件容易的事情，建议最好去请教师傅。
不过建议楼主最好去学习摔跤或者是柔道，因为速成率比较高一些。
当然了，武术不管是什么种类基础都是最重要的，千万不要因为图方便省事而想着自学成才，最好还是有专人教导比较好一些。
祝您好运！^^

截拳道？你准备去美国吗？国内没有真正的截拳道。截拳道固然很厉害（实战第一，秒杀最快）问题是它本身存在很多缺点。比如：融合了太多武术的元素，没有武术基础的，学起来太吃力了。再者，截拳道需要强大的爆发力，生理素质要好。练起来累啊，伤身...次之，截拳道并没有完全完成，李小龙死得早，他对截拳道对他个人而言，的确是无敌的。但是并没有融入大众化，也就是没普及，旁人如果不做多年研究和改进，威力必然大打折扣。也不推荐练泰拳，练习方法太奇怪了...而且连贯性不好，对于年纪大的人，练起来也很累...很苦....推荐。还是去学学自由搏击或者擒拿（这个军警必学，不说了），速成，要求不高，很实用。中国功夫就不想了，等你练出来，也不知第三次世界大战结束了多少年...

说起来，泰拳会更容易一些，20岁拔筋是可以的，只是会比较痛苦一些

截拳道和散打都行，泰拳不建议你学。

自学搏击术的话，容易导致会形不会力，当你动作固定了，到实战中仍然不太能使用出来，建议找个教练培训班什么的，先给你指导几年，然后在根据教练的回家练功。刚开始自学，容易出差错。实战的话学泰拳