早上空腹吃一个苹果,然后跑完步吃早餐,纯牛奶和面包!这样对皮肤和身体好么?

个人觉得早上应先喝杯温开水
一天内吃水果的时间在10点左右吸收是最好的
如果是刚吃完苹果就去跑步的话不会太好，吃过歇上30分钟再行走或运动会好些！

早空腹、晚饭后一小时，喝一杯蜂蜜水，对身体和皮肤都非常好。

苹果最好是饭后1－2个小时吃。

早上应该空腹喝水吧 吃苹果做什么？
跑步前最好是吃点有热量 有蛋白质的东西 比如全买饼干 鸡蛋什么的
而且 饭后1小时后再运动 否则阑尾炎 建议你不要早上跑步 改在下午5点运动 这个时候体温高 也适合运动

牛奶面包到无所谓
饭后40分钟内不要吃水果 水果会在胃里发酵影响消化和肠胃功能

本人觉得喝水比较好！