篮球技术退步！！

1.最近打球被人废过，有心理阴影
2.一段时间没打球，少了手感以及球感
3.技术本身不全面，投篮差了信心大减
4.以前跟你打的都是菜鸟，防守差，最近老遇到防守高手，逼迫你慌乱出手，命中率下降
5.天气不好，手冷
6.手型等打球姿势改编的过渡期
我总结周身多人经验而得！
主要是要多跟会打球的人一起打，不要一搞就去虐菜而站站自喜！

记得过去偶然进入吴悠博客（中国街球第一人）。 他有一段话说的让我感触很深：

一天不练球，你自己知道。一星期不练球你的队友知道。一个月不练球，你的对手知道。 一年不练球.....那就别打球了.

后面该我说了： 想提高就要不停的磨练自己的球技，在提高的过程中，你的自信心也会提高，，信心提高，打球时状态提高。这是个良性的循环. 至于瓶颈这个问题，只能这么说了 偶尔休息一两天，在打球也许好点。 多看比赛 激发激情 然后带着激情去练球

多打比赛，增加自信！
不要害怕失败或者出丑，多投多突多往内线冲，总之就是要有不怕害怕一往无前的气势。

转型,练练其他技术,如果是射手,你可以练练突破,其他技术有进步就会增加你的信心,到时再回来练射球.

无他 手属尔
只有多练 多做对抗

看你的情况应该是以前对抗少了 或者是现在的对抗程度要比以前高了不少

还有就是 天冷了。。手冷正常的 运动之前热身是不能少的
身体要活动开 不做热身 肌肉僵硬 发挥不好很正常的

还能怎样，多打呗！！没事自己投投篮就好啦