身体怎样才算垮了？

身体机能是指心肺功能指数
　　机器不转要生锈，身体同样，如果长期不运动便会导致身体机能下降，同时离疾病的距离也不远了。为此，专家建议，同吃饭一样，身体也需经常运动，这样才能将健康的黄金不断存入银行。

　　有关专家分析认为，人类是靠体力劳动来生存和发展的，人类遗传的惯性方向就是让人体保持适应繁重的体力劳动状态。也就是说，人类的生产方式是以肌肉收缩为本质特征的体力劳动。但是，随着蒸汽机的出现，工业革命使人类进入了现代化，为体力劳动而设计的躯体却“撂了荒”。

　　一方面，如今我们吃得多，动得少。另一方面，人类在近5万年中身体结构和机能却几乎没有什么显著变异。这就造成了人类强大的遗传惯性与几十年来人体力学环境突变这样的一对矛盾，加之随着社会的进步、工作的紧张、竞争的激烈，给现代社会里的人们构成了巨大的压力，结果就产生了由于体力劳动不足而导致身体机能的退化，也引发出各种“文明”疾病。

　　专家建议，身体机能“不用则退”，我们应加强运动，在疾病到来时才能有更强的“防御能力”。
　　优秀运动员身体机能评定方法

　　运动训练中，优秀运动员的身体机能检查和评定是科学化训练的重要组成部分，倍受国内外体育科研人员和教练员的关注。特别是在运动成绩愈来愈高、国际竞赛日益激烈的情况下，训练方法的有效性、针对性和创新性，是提高运动能力、充分挖掘机体潜能的首要前提。同时，为了避免造成过度训练和运动损伤，对运动训练进行科学的监控和运动员的身体机能状态进行科学地检测和评定，是提高运动训练水平和运动员竞技能力的重要保证。

　　在20世纪70年代，前苏联和东、西德国和意大利等国,都采用系统的方法和手段对运动员的机能状态进行评定，并建立统一的标准。80年代初期，联邦德国规定在各地运动医学研究所或训练中心，按照基本统一的指标、方法和测试程序，对其国际级、国家级、直到青少年不同等级运动员，每年进行详细的健康检查和机能评定，并将结果一式5份，反馈给教练员、运动员、队医、所在研究所，最后保存在联邦信息中心数据库中，以便随时查取。

　　我国体育科研工作者早在60年代即开始研究运动员身体机能评定的指标和方法，是当时进行大负荷训练的重要保证。随着我国体育事业的发展，