冬天冷我不喜欢多穿衣服怎么预防感冒

多锻炼身体！特别有效！让身体热起来就好了！你看天天在公园跑步的大叔大妈，他们一定不怕冷！

一是多活动锻炼；
二是养成用凉水洗脸的习惯，可提高人体抵抗力，对预防感冒有很好的效果；
三是经常按摩风池穴、耳门穴、百会穴和印堂穴等相关穴位；
四是注意身体的保暖，防止受寒。

1.提高免疫力,多运动,营养均衡,睡眠充足,施打疫苗.
2.选购具远红外线的衣服,保暖性佳.
3.勤用肥皂洗手,杜绝细菌传染.
4.避免出入人多的公共场所.

那就坚持天天晨跑好了
只要坚持
这个很管用的

医院有预防针，有点贵，管半年