太极拳里，“坐腕”是什么意思？

坐腕是腕关节向手背、虎口的一侧自然屈起。
　　腕部在全身关节中最为灵活，旋转度很大。对腕部，最应掌握的原则是“坐腕”。一般人重视了腕的旋转，多从松柔灵活上着想，而忽视了坐腕。因此，容易造成腕力软弱，近于舞蹈式的揉腕，这样就使内劲不易贯注到手的尖端，势必影响到手臂棚劲的积累增长，也影响到推手时按、采、拿的运用和解脱采、拿并从而反采、反拿的作用。
　　坐腕”要求在手臂伸缩缠绕过程中，腕部既不强硬，也不软弱，而要柔活、有韧性地运转。腕部松懈.连带影响到手背缺乏棚劲，容易被对方拿住手腕，在控制对方劲路时，也必须坐腕，才能控制得住。到定式时胸部应沉着下塌而有定向，这叫做“坐腕”。“坐腕”也叫做“塌腕”。

　　坐腕不但与手掌动作的定向有关，而且与内劲由脊背至肩、至肘、至腕达于手尖也极有关系。坐腕可使手掌在运转中避免内劲的断续或丢失。

　　坐腕，实际上就是为了习练时把周身劲力通过“起于脚，发于腿，主宰子腰”的动作过程，最后“形于手指”，从而达到完整一气的目的。

坐腕是指手腕微用力，慢慢的感觉其中的开合。始终遵循一开一合一太极的宗旨。

坐腕后缠丝力会在各个手指间流转，进步缠丝和退步缠丝的柔韧性和舒展大方、得以很

好的体现。

我们讲究沉肩坠肘，松腰塌跨，至于坐腕，个人理解是手臂放松，掌根发力，手与腕成一定角度，放松就好~

没那么深奥，就是掌根下压 力行于中指

直接百度一下《九要论》，里面讲的比较细点儿。