20岁，天天想睡觉，为什么？

如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。

长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。

每天要睡多久才算健康呢?不同年龄有不同的标准：

儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。

15-20岁：每天睡8-9小时。

21岁到30岁：每天8小时的睡眠足够了。

31岁到60岁：成年男子需要6.5小时的睡眠时间，女人需要7.5小时。

60岁以上：7小时甚至5.5个小时就足够了。
想睡觉应该没什么的，只要精神状态好就行

很好，很健康。