我总是没法控制和发泄自己的情绪，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 15:08:01
感觉我从小就养成这样的习惯，表里不一，明明很容易被激怒，很想揍人，可是表面上却装的很老实。每次都是自己暗地里生闷气，有时气愤得不行的时候，就想偷偷搞把刀把那人捅了。昨天就跟一个同学闹翻了，我忍他很久了，明明我在理，可到最后由于胆小，我很气愤的妥协了，最后越想越气，想抄起水果刀去杀了他。。我怕自己最终会像马加爵那样杀人啊。谁能告诉我我该怎么办？
我不知道该怎么发泄啊，骂人吗，我不太会骂人，总是气的说不出话来

知道自己有不满的地方 就要找个发泄的出口，
不要什么事情都压抑着自己的情绪，
有不痛快就要说出来，
你现在什么事情都要忍着不愿意讲出来，
主要是源于你内心对自己的不自信，
多说说话，
有什么情绪就表现出来，
其实真正这样去做了，也就没什么了啊，
要增强自己的自信心！
不然自己心里憋着，不但对心理不利，
对健康也是没什么好处的

建议去找心理医生咨询一下比较妥当

有同感。。。正在气头上谁都会有像你一样的冲动，你做的很好克制住自己，如果在发生类似的事情只要及时调整下自己的情绪想想开心的事情立即删除你心理的不爽情绪，真的过去了再回头想想其实自己还蛮有大将风范的哦~

“忍”有很多含义，可以说博大精深。退一步海空天空，自然你的心情和人际就会很好，但是要指出的是，到了一忍再忍到了不能在忍的时候，要镇静下来，给他最要命的一击，让其难以翻身，但是反抗并不是叫你去砍人。在法律的条件下让其死的更惨....

貌似和我一样 我只能无奈啊!!! 心里想这别生气 直接无视.....