防身招式

首先，要练习你的平衡性，在搏击中，平衡是非常重要的，如果一旦不慎被对手击倒在地，很可能会造成被对手摁在地上揍的可能，所以，平时多扎扎马步，将重心放低些。在扎马的同时，练习反冲拳，练习你出拳的力度和速度。

其次，在防身的时候，一定要学会用你的膝盖和手肘，这两个部位是人身体上相对较为坚硬、杀伤力巨大的部位。泰拳之所以能够号称“五百年打遍天下无敌手”很大的原因就是因为其招数中对于膝盖和手肘的应用非常广泛。建议平时可以多练练顶膝，将一只手掌放在身前，随后用另一手的手肘击打手掌，练习肘击的力度。另外，八极拳中有一招“里门顶肘”，个人觉得挺简单易学，而且比较使用。

联系敏捷的话可以多练习跳绳，拳击运动员就是练习跳绳来使脚步灵活的。

最后，和LZ说一些防身时的理念以及应该攻击对手的部位。

既然是防身，那么也就是说在你个人人身安全受到危险时所采取的行动，在这种情况下，为了保护自身安全，就应该采用对对方直接有效的攻击方式，使你能够在最短的时间内使对方丧失攻击能力，从而保护自己。因此，除了力量和敏捷之外，攻击的部位至关重要！当你的生命受到威胁，千万不要顾及什么。若非如此，请不要擅自使用以下任何一种，以免造成不可挽回的错误。

首先是头部，头部是人体最重要的部位，由于最靠近大脑，因此神经系统分布密集，眼耳口鼻喉着五官理论上来说都是攻击的最佳目标，尤其是眼睛和喉咙。

眼睛是人体最为柔软的部位，用手指戳击眼睛虽然听起来很不道德，但是在生死关头，他将挽回你的性命。如果对手从正面掐住你的脖子，或者对你进行熊抱（尤其是女生在遭到侵犯时），请你毫不犹豫的伸出双指插向他的眼窝吧！

在人喉结下方胸口上方有一处三角地带非常柔软，没有骨骼保护，LZ可以自己摸一摸，轻轻一按便会觉得非常难受，当别人掐住你的时候，也可以用食指和中指猛扣这块地方，这会让对方非常痛苦的。

当别人从正面熊抱住你的时候，你可以用额头猛烈撞击对方的鼻梁，如果你的身材比对方矮小很多，则可以用头顶猛顶对方下颚，前者非常使对方产生眩晕，后者则容易上对方上下牙齿猛烈咬合造成神经受损，更有可能咬到舌头，产生剧烈疼痛。

如果对方抓着你的衣领，不要讲你的