篮球技术和技巧，团队配合

有效的利用灵活的大个协防！！区域311联防，了解一下对手打法，如果不是正式比赛，可以先试探性的与对方场上接触一下，防守时可以使用转身（遇到对方快攻，1V1情况时）在他突破的同时反向转身加一步或直接起跳盖帽！非常管用！这是我自己练习的结晶（你需要适当的身高弹跳和灵活的脚步）

单挡掩护，双挡拆
全场紧逼防守
区域联防3·1·1

突破,传球,高空补篮...最好去看看NBA篮球比赛,自己找感觉呗

吊中锋