篮球规则和篮球技巧

1,关于篮球场上的跑位
2,教你突破对方防守的四种方法
1,运 球(1)
2,运球过人脚步动作详解
3,如何加强篮球意识的培养与训练
4,控球时防止被抄球的方法
5,基础 篮球节奏
6,三步上篮的练习方法
7,关于 突破~
8,如何正确运用后仰式跳投
9,投篮技术之三：在对手面前跳投
10,投篮技术之二：轻松自如的罚球
11,投篮技术之一：从基本功开始练起
12,持球突破时如何创造和把握时机
13,艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移
14,防守基础配合-关门配合
15,篮球：教你突破的四种方法
16,篮球场上的跑位
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控球突破上篮得分

）基本规则一：
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数
仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；叁
分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有4