篮球技巧!

交叉步持球突破：
（1）动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前放跨出，做向左突破的假动作，当对手失去重心时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，推动球加速超越对手。（2）动作要点：假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。

同侧步持球突破：
（1）动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向前方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，中心前移，球移至右手、推运，然后，左脚迅速蹬地超越对手
（2）动作要点：起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手

第一步和三步上篮一样，第二步是两只脚，三步上篮时就一只脚落地，跨步时就是两只脚，两只脚基本上要同时落地同时起跳，不能有明显的先后，不然即为走步违例，而且必须动作连贯。跨步都是上篮时用的，起跳是指跳起后未出手带球落地。反正三步上篮知道吧，跨步就是把第二步两步并作一步，两脚基本无先后。我也说不很清楚，你多琢磨琢磨。

你可练习

相信自己~

蓝筐就在脚下~

慢慢练就好了``

可以借鉴三楼专业的回答

其实简单得说来就是 三步上篮或者是运球过程中你猛地一跳，这个跳是为了摆脱对手的防守或者是为了防止自己带球撞人，两脚接触地面后你需要马上得投篮或者马上分球，点步结束之后是不允许停止在漫漫的晃动别人或者漫漫的单脚为轴来晃动防守队员的 点步一般是用来突破的 要是看到自己形式不好才会传球 同时呢点步适合的那种身体挺壮擅长突破上篮得分的人，还要注意在跳得一瞬间不要撞到别人身上否则那就是带球撞人了