如何把劲练大？？？？？

什么意思啊，如果是现实的话，距哑铃就好了，平举，游戏里加力量就好了，谢谢

练劲啊 这还不简单 一个星期 去健身房呆上 七八个小时不就好了
就不信练不出你的宏二头肌！

抗煤气罐,拿大顶,推碾子拉磨
每天500个深蹲起...要不去建筑队干两天?