怎么样练才能练到出拳快狠准

首先,你要有好的体能,身体健壮,出拳才有力量，有力量之后,再追求速度,速度自然就上来了。出直拳时,要瞄准一点,做为攻击目标，不要没有目标的乱出拳,因为这样,既耗费体能,又达不到有效攻击的效果。一般练习时,先从出空拳练起,出拳的点可以与自己的胸同高。这是最基础也是最有效的。 不知你对武术了解多少，在这提醒一下，不论是练出拳，还是练别的，都要靠腰带动发力，力发于脚，脚催腰，腰催肩，肩催腕。身体是作为一个整体来发力的。这样出的拳既快又狠。 出拳的标准就要稳、准、狠。

眼随拳走 速度练习很简单每天坚持打拳就可以 练时或实战不可低头哈腰 眼睛要瞪起来

放松才能快…找个培练…打手靶、要移动…出气指每出一拳都出气…

反射神经要慢慢来 你的神经系统对外界刺激的反映都十几年二十几年了 想一下练出来很难 武术这东西全是靠工夫磨 时间就是最好的老师！

武术有好多的门派，虽然各家各派都在讲它的实用价值，也各有千秋。你说的快准狠，武拳道都具备你的条件，它有雄猛的肘膝和严厉的拳腿，很适合你的口味。