11岁小孩怎样能快些长高

1,积极地运动: 尤其是跳高,摸高,柔韧性拉伸活动,球类,跑步等;
2,足够的睡眠: 早起经常伸展身体;
3,健康饮食:少吃垃圾食品,比如基因食品,激素含量高的肉食,多喝安全牛奶;
4,良好的情绪: 过大的心理压力,容易影响生长,包括身高;
5,避免负重:长时间超负荷的负重,要避免.

以上是个人经验,也是网络收集的,心情和你一样的家长,特别分享下.
特别提醒,别使用什么药物\增高用品之类,切记.

多喝牛奶真的很重要的 有些小孩一天要喝一大桶 然后运动也是很重要的 跳高是最好的长高的运动

吃好喝好，然后一定要保持足够的睡眠。这时的孩子的生长激素基本上是在晚10点深度睡眠之后分泌的。所以一定要让孩子早上床睡觉。保证每天10小时睡眠。

多吃有营养的食物，多运动

多运动，多吃蔬菜，多喝牛奶，最好多打打球。