减肥方法 (详) 最好可以短时间减下去 不管副作用.

根本不可能，你以为你的肉是水做的啊！

听过3天减这么多的都会死人的。。。
人家每六个小时跑两个小时步，然后还少吃东西，很难做到的，会死的。。。
建议别这样，不然反弹的会更加离谱~

3天不吃任何东西，只喝水，然后8天只吃水果蔬菜，以后10天吃饭，吃6～7分饱。前三天应该可以减6～10斤，21天能二三十斤

晚上不吃饭,只吃苹果.晚上跑步一个小时.不然就喝减肥茶.

最好的办法是体能训练！！记得是超强的训练！我当兵的时候我们连长也很胖！04年中央下来检查！他疯狂干了1个星期活，结果减70公斤左右！！每天早 8点挖战壕挖到晚上8点中午送饭《绝对有效率》