晚上总是睡不好觉，想一些白天做的事情或者担心明天的工作。怎样心里辅导？

呵呵，一样的，其实是咱多虑了，再怎么担心也还是那样，所以啊，要不就把自己累的躺下就能睡着或者分散下注意力，最好再喝点牛奶，有助睡眠哈！

压力太大了？听着轻音乐入睡试试

可以在睡前听听音乐，干一些自己喜欢的事。要不久用最简单的方法就是数数，虽然很老套，但很管用，可以使自己不想那么多。

明显的工作压力过大。可以选择运动来缓解。