怎样练出拳速度?

往手上绑沙袋2斤就可以，一天打直拳摆拳勾拳五分钟，一共打三组。
然后在拿10斤哑铃打三种拳法两分钟一组，一共三组。慢慢再加。
然后在空击拳法记住转脚扭腰，你就会发现你的拳速不一样了。慢慢练切勿着急。

那一公斤的哑铃，每天每手连续出拳100次以上，如果没有，空手，次数200次。

练反应速度，强化中枢神经，反应速度快了，出拳自然快

手上脚上绑沙袋做越野跑吧

先强化你的自身硬件，然后再强化你的软件！出拳速度想快首先动作要对，省掉一切不必要的多余动作，出拳是身体肌肉要先放松，然后猛的收缩肌肉，出拳！只要你的硬件条件不错，出拳速度会相当快！当然这是需要天天练的！