练习蛙跳导致的大腿肌肉酸疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 01:09:18

现在站起来的时候大腿肌肉都有点疼
站起来以后也有点站不稳老觉得要倒下去
也不能继续蛙跳练习了
有什么办法能缓解酸疼么

我也是哎。前些天。好久不运动了。猛的练了很久的蛙跳。还是负重的。大腿疼了一个多星期，走路都难。具体的方法没有，不过你可以多慢跑。开始会很疼，慢慢的就好了。如果一直不运动的话。会疼很久的。。

去泡个热水澡然后忍住痛好好按摩一下

轻轻揉搓，多休息。用不了几天就会好！