过午不食减肥法的问题！经历过的请进！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:49:42
过午不食减肥法早上 中午可以吃一些零食吗
晚上偶尔克一吃一些水果吗
165身高现在60公斤 一个月配合一些运动可以收多少斤？？

最好不要吃零食，零食都是减肥大忌。
早上中午之间可以吃个水果
据说早上吃水果营养价值是金，下午吃是银，晚上吃是铜
建议中午一定要吃米饭类的主食，少吃饭多吃菜
普洱茶也是极力推荐的，下午一直泡着喝
晚上实在饿就吃个苹果或黄瓜，或者汤什么的
一个月起码可以瘦10斤，保守估计3个月20斤~
我过午不食第一个月瘦了13斤左右~2个月总共瘦了18斤，现在还在继续坚持着

唉，很烦恼，我也想减肥，我试过，过午不食。可是，到晚上夜里就想吃东西，就暴饮暴食，越减越圆，无奈啦。反正不管什么方法，必须坚持