本人182cm穿负重衣服跑步能增加弹跳吗?

一般情况下尽量不要进行 负重练习，那样会影响生长。
如果想练习弹跳的话我建议你多
跑多跳，没事多摸高，尤其是连续摸高，打篮球积极拼抢篮板，让自己在高度上建立信心，要有征服筐的欲望，这样既有助于长个，又能大幅的增长弹跳。
练习跳跃的时候尽量让脚跟离地，最大程度的刺激跟腱和深层肌肉，小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这才是弹跳训练的关键。
最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，这样才能最大程度的刺激小腿二头肌和跟腱，使弹跳得到显著提高。每天坚持。

这个方法不会有好效果的。
人的跳跃和跟腱长短，腿部肌肉有直接关系，当然也要有正确的跳跃姿势。
跟腱短时间变长不可能，但是可以充分激发韧性和收张度。单腿跳台阶或者跟腱的静拉伸都有帮助。但是不能过量，因为跟腱本身很柔弱的，要循序渐进的练。
腿部力量主要练小腿后侧肌肉群和大腿正面的肌肉群。小腿后侧好理解，俗称的小腿肚，肌肉要向上收。练单脚的负重颠，脚掌不要离地，脚跟不要着地，每一次都要把脚背顶直，感觉到小腿肌肉收紧。12~15一组，一天5组。
大腿肌肉以深蹲和弓步跳为主。深蹲不是练块，所以重量基本等于体重或者率大就可以。蹲的时候大腿面与地面接近平行就可以，最后留有15度左右的夹角，下去的时候慢，起来的时候快，起来的时候脚掌不离地，脚跟离地上提。15个一组，隔一天做5组。
弓步跳的重量比深蹲要轻。原地做负重的弓箭步交换。左右脚的交换。略微跳起，前脚踩实，后脚的脚跟离地。15个一组，每天5组。
记住，你不是练健身，所以不宜加重，加重会导致肌肉没有弹性，更跳不起来。做完负重要马上原地的跳一跳，用力高跳的那种。最后就是要吃，吃粗纤维，保持肌纤维的营养供给。
希望对你有帮助，一个月吧。会有效果。

弹跳是小腿肌肉的问题。负重，只增加大腿负担。而且还对脊椎有影响。

182公分，如果已经成人，扣篮基本没有任何希望。怎么也别想了。而且你的弹跳力非常差，182只能单手，就很能说明问题了。

要是成长阶段，多锻炼小腿肌肉，扣篮是没有问题的。

负重能增加弹跳. 像.篮球运动员.短跑运动员.跳高. 等等
为