红酒奶酪

没有用的。单靠一种方式无效。需要配合均衡饮食，改变生活习惯、增加运动等。我试过了，坚持了一年，无效，早都放弃了。其他几样做到了，没有红酒奶酪照样减肥。

红酒（干红）奶酪（烟熏味）睡前吃点还是有效的。我一直坚持。

当然，光靠这个偏方是不可能完全减肥的，还要运动（每天一小时散步）与合理的饮食搭配（特别是晚上只吃点稀的和蔬菜）。

我看了一本杂志，意思是你的饮食决定了你的肥胖，还是在吃的方面下功夫，奶酪吃多了决对会胖的然后坚持每天锻炼1个小时。

你是说减肥的效果么 我身边有几个朋友试过的 很有效 （三个朋友试过 其中两个人有效 应该算是很有效了吧）但是必须同时进行适当的运动以及合理的控制饮食。。希望你早点减下来哦！！一起加油吧 有时间 你可以去洋酒在线的论坛看看 上面有不少知识呢