不知道是不是心理病，希望得到医生帮助

去看心理医生是最好的选择.

不用医生！放 开 自己的心！ 去 大山的山顶上 大声的 说出心里的 闷事！
或者 大声的 叫！

为什么不能出门？给个无法反驳的理由。
做事情总有一个过程，假设你用一个月走出家门，那么第一个月第一天你要站到门口看太阳，看路人，看一个月。第二个月迈出一脚，站在门前看路人，看一个月。第三个月，迈出第二步，继续站门口前看路人。第三个月开始，每天往前移一步。第四个月每天绕着你住的地方一两百米范围内转，干脆跑步，早晨和晚上跑步，强身健体。第五个月，开始坐公交车，没事坐着公交车到处瞎逛，顺便看看哪里有工作。继续跑步。第六个月，出远门，看你能走多远。

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

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