男生腰没力量有赘肉应该怎么锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:04:27

仰卧起坐,两头翘

做仰卧起坐最有效！

强烈推荐仰卧起坐

我觉得作为一个男生 不求腰部力量多么强大

但是必要的扭转顶缩还是需要一定力量的

要是有赘肉的实话我觉得很给男人减分

自己不会上网查啊？