番薯 大米 大豆 玉米 哪个营养高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 13:39:35
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含蛋白质比例最高的
像 wyy830605 的就不行

豆类食品营养是最高的，从营养学角度来说，大都是每天必须要补充的，而其他的只要阶段性补充就可以了，为什么每天很多人都要喝豆浆就是这个原因。

不能简单的说哪个营养高，食物要注意搭配，饮食多样化，才能易于吸收，达到合理膳食平衡。