玉米和大米哪种更有营养？

大米里面有一个叫坯牙的东西，也就是糙米，这个东西只占一粒米的3%，但是他的营养价值占到70%。不过现在的精米都把那个坯牙给加工掉了，给猪吃了，让猪营养去了。玉米是个好东西啊。经常吃，皱纹都会少。你要我说那种好，不知道怎么回答你啊，各有各的好。

大米有营养.不过现在的人都营养过剩...建议吃些玉米.补充点纤维素和维生素

科学研究发现玉米更有营养

现在的标准是玉米,但是大米好吃点,偶喜欢.

大米