瑜伽跟芭蕾形体那个提臀效果好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:19:11
自己的体型来讲，比较严重的问题就是臀部的型很不好，看起来很平，其实我自己感觉是在下垂，很难看，自己痛苦的不得了；还有就是有时候会不自觉的有点驼背。想找一种健身方法做身体塑性，特别是臀部。自己认为瑜伽和芭蕾比较合适，可是我到底该练那个啊，我今年20岁了，女生，从没有过舞蹈训练或身体柔韧度训练。希望大家指点下啦
问题补充：我特别想让我的臀部变得翘一点啦·

臀部的纠正我也不清楚,但是听我的姐妹们说芭蕾形体可以纠正驼背,还可以提升气质,我正准备这周就去练习.

瑜伽比芭蕾效果好

瑜伽效果挺好的，还有平时多锻炼爬楼梯，两台一步。

哈哈 我也要试试