半年要减30斤下来，该怎么办呀求救呀！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:36:31
该怎么办？老公要我办年内减掉30斤、因为我太胖了、平时又比较懒、所以请大家教我一个比较好的方法，该怎么办呢？谢谢

半年30斤其实不难的，我以前一个月就瘦20斤了，也没有吃减肥药。就是吃的少么，减肥归根结底不就是少吃点么，运动什么的都是起辅助的 一般早上可以喝点酸奶 牛奶 少唐或者是无糖的豆浆 再吃点那个燕麦面包，中午的话如果要上学或者是上班的话可以吃点素菜和水果么。晚上的话就吃点水果吧。切忌不能去吃零食什么的那种更加胖的厉害！！

呵呵，其实半年减30斤完全有可能，我半年从158减到110，但一定要有恒心，没有恒心是不可能的，我三餐都吃很少的，还加大运动量，每天如此，现在好多人见到我都不认识了，方法很简单，关键是坚持