跳绳坚持了半年 前两个月瘦了20斤 此后一直没瘦下来 为什么 怎么办

身体热量消耗和摄入平衡了，所以体重不会减轻。
两种办法：饮食控制和增加消耗
跳绳对于降低体重其实作用非常有限，你可以改成更容易坚持时间久一些的运动，比如自行车、长跑、游泳。
饮食要严格控制。

你本来是多重啊。并不是坚持运动就会一直瘦下去，在坚持运动的同时注意合理饮食，并且要注意适当增加运动量。

这说明你的身体已经适应了你每天运动的量了，。加大每天的运动量就可以大。