我要减肥啦,谁可以帮帮我啊???

减肥要长期坚持……

饭量每天减少一些，少吃肥肉和动物肝脏，多吃含有粗纤维的食物，对身体好，还可以减肥。慢慢的就瘦了，晚饭后你只要出去溜达2个小时，回来泡泡脚吃个水果，过2个小时睡觉就行了

嘴馋的话，可以买一块烤地瓜当晚餐，自由自在的减肥，多餐少吃

要克服心理障碍哦，相信自己肯定能减下去，养成个好习惯就可以了
如果你不坚持，靠药物或者吸脂等方式减肥的话，还是会再胖的，到最后身体不好了，肥还减不下去，我见得这种例子太多了，千万别选择这个！

你越着急越不行，想要一个健康的身体就要坚持，也为了以后着想