是臂力器好还是弹簧拉力器好?

其实都不好,我认为哑铃基本可练上身全肌肉.

到是可配合弹簧拉力器,练后背..练肩(网上有些乱说,其实拉力器标准动作就是,胸前直拉,和胸后直拉,能锻练到肩和后背,自己感觉感觉就知道了,和胸肌一点关系都没有).别的变种姿势我都认为不好,有危险性.

臂力器,我认为没什么.用哑铃就代替了.

各有所长：
1.臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。普通臂力器根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。
2.弹簧拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉——肱三头肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用，而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。

弹簧拉力器是练胸肌的.臂力器是练手臂的.

买超级臂力器最好啊！又是臂力还是腕力器啊！