我一郁闷就是心情不好总想哭啊浑身都不舒服难受

应该是，我也有过这种情况。别当回事，慢慢调节！

缺乏 精神支柱

这几天试着去接近自己喜欢的人，慢慢渗透感情，千万别太明显了，让人看出来就不好了，这样你整个人都会处在一种兴奋状态，血液循环加快，身体这个方面技能都会好起来，真的，很有效的！

郁闷当然会心情不好啦，心情不好，身体也会有反映的，胃里不舒服啦等等，有时候还会头晕啊什么的，每个人的身体情况也不同啦，这个时候要调节好自己的心情，支配自己的思维啦，凡事放轻松，然后适度的休息休息，晒晒太阳什么的，如果比较严重一点的话要吃点药，哪里生病就吃哪里的药，也不是什么抑郁症，这个很正常啦，多喝水，慢慢就会好起来的啦，要开心，要有自信。