心情不好，郁闷，烦躁，怎么办？

我不高兴就洗澡
让水冲个痛快
不过我承认这是不怎么高明的方法
我建议你看书
看看自己感兴趣的小说
当你习惯了看书的时候你以后就不会有那么多的烦恼了
因为当你身边没有朋友的时候
书就是你的朋友
习惯看书会使你这一生都受益的

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

自己找点事做~洗洗衣服什么的。。。累了好好睡一觉第二天就雨过天晴了呢。。。
呵呵 其实想想什么都没什么大不了 不是？
另外试着 找找自己的喜好的事来培养下。
再多结交点朋友~~`生活圈子宽一点的话~烦恼的事就不会总找你了。

试着交个朋友.自信一点面对身边不是朋友的人.想办法成为朋友...
心情不好,也可以好好的睡一觉
看会书.
在网上跟网友说说.
晒晒太阳,也很不错..

大叫发泄一下

做点自己特别喜欢做的事。转移注意力