我读高3了，我发现我的记忆力下降了，整天都很疲劳，不怎么了？

其实现在很多人都处于亚健康状态的.我是一个大学生,也经历过高三,我知道你现在的压力很大.但是往往很多压力是你自己给自己的.你的记忆力下降可能跟你的心里压力、睡眠不好有关系。你现在最需要的就是不要想太多，我经历过高三，我想说的是，高三其实很可爱，真的，没有你想的那么可怕。高三的时候，越到后面你就会越发现班上的大家都变的比以前可爱了，大家更喜欢聊天，开玩笑，一个班上的凝聚力也是空前的好。大家总是会在上自习上的累的时候突然一起傻傻的幻想未来，幻想考完了去哪玩呀，买什么东西呀，减肥呀什么的都有。。。其实说这么多，只是让你知道，高三不可怕，你的记忆力也许根本就没有下降，这一切是你自己把自己的状态拉到了疲惫的地方。人就像海绵一样，你越是想让它更多的吸水，你越是用力，它到反而出水了。还有一个我自己的建议，就是每个周末，没有晚自习那天，约几个玩儿的好的朋友一起运动运动吧，打打球，或者爬爬山，或者逛逛街。每天起来不管你是否睡醒了，先大声告诉自己“我很棒！”坚持坚持，也许状态就会好起来。

不用治啦，自己有空的时候去打打球，饮食上注意一些，多吃对身体有益的食物，比如胡萝卜，豆制品，牛奶之类的！过了高三这个时期，以后就会好一点啦

找医生最科学，这里即使给你提供了方法，但不是权威人士，你敢拿自己健康试么

放宽心,只要你努力过了，就不要在意别人怎么说你不争气,说你笨!不要让高三的学习压力让你喘不过气来,好吗?
试着听听轻的音乐,到海边走走!

1、早上清醒后立即起床，不在床上停留；
2、可以欣赏一名异性，但不是恋爱；找一个同性作为目标，每天比较，但不能成为负担。
3、每天尽量保证1个小时的运动（打篮球、慢跑等）。
4、不强迫学习时间长短，保证学习的效率，如果学不下去就去运动。

我上学时虽然没有这样，但工作后发生了糟糕的多的状况，结果每天坚持打篮球，现在好多了。