介绍一些好的室内有氧运动

有氧运动一般指运动大肌肉，有重复性，时间可以长达20分钟以上的健身运动。室内的有氧运动大部分是借助一些器械的帮助来进行，一般有跑步机，健身车，动感单车，椭圆机，踏步机，楼梯机等，借助这些器械可以起到很好的锻炼效果。

健美操,跳绳,室内脚踏车,跑步机...也没什么别的了