给介绍点有氧运动

游泳是最好的有氧运动...
你在游泳池里游一个小时等你的在陆地上慢跑五个小时...

最好是跑跑走走，这样最有利于心脏及身材。

步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操

最有效的还是跑步,篮球和足球,游泳也不错!

跑步和自行车我的最爱啊!!!