我想在明年要孩子，不知道该提高补点什么！请大家费心！

你是准爸爸还是准妈妈？

如果是准爸爸，那你一定要做好充分的心理准备，要把自己养得壮壮的，因为老婆怀孕的过程是一个充满了挑战的过程，一定要有坚强的战斗力

但如果你是准妈妈的话，那你一定要注意调理好，首先是心态要平和，再下来，最好做个全身检查，避孕药之类的乱七八糟的药品、补品都停下来，化妆品之类的有毒物质也能不用就不用，还有，要注意补充叶酸，对宝宝的大脑发育至关重要，切记切记，

如有疑问可到相关网上上查询一下，相信我没错的。

最后，祝你有个健康漂亮的宝宝

要是女同胞，就一定要在怀孕前的3个月开始补充叶酸，叶酸能大大降低怀孕前期流产的可能性，也可以减少婴儿先天性疾病的发病率，使你的宝宝更聪明。还要补钙和铁，女人在这个时候，钙和铁是流失的最快的，要补回来，一切为了你跟宝宝。

补心情~~

补充蛋白质