腿骨断了已经恢复拉但是又由于剧烈运动又有点疼痛怎么保养

锻炼是必须的，但不要过于剧烈，毕竟骨折部位也刚恢复不久。骨折对人体是种创伤，再由于骨折期间的固定、不活动，使得肌肉有点萎缩，活动时一时难以适应锻炼引起的伸缩导致。在骨折后两个星期左右医生经常会指导要握紧拳头、绷直脚、活动指头等以过渡到正常活动。一支被折断而又没有完全断的树枝还能象正常一样活动吗？同样的道理，人的骨头也是。建议你运动不要太剧烈，应该从小量开始，慢慢过度到较大的运动量，与日俱增，循序渐进，以机体能适应为止，绝不能超负荷。当然营养要跟上，一适应机体的需要。

最好不要剧烈运动，建议吃些保健品

正常现像，避免剧烈运动。

AO ao

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