我现在16岁,但个子却只有153,而且体形有点胖,要怎么样才可以增高一点呢?

如果你父母不矮，你就不用担心，因为这大半是遗传的。我以前也愁，我16岁到17岁长了一头了。如果你父母矮，那长高也不是没可能，多喝牛奶，多吃营养价值好的也可以长高

多吃些有营养的东西。常锻炼身体。

可能是发育慢了 不用担心

多喝牛奶
多吃水果

不要担心你还在长身体阶段,只要注意营养更上去每多吃一些含维生素多的食物和注意补钙多喝点牛奶多吃肉就行了.

睡觉前可以做做伸展运动，打打蓝球之类的。