我正在青春期怎么去痘啊?

青春痘又叫痤疮，是个比较棘手的问题，且会反复发作，主要发病于油性皮肤的人群，它和人体的内分泌失调有关。下面我针对我近6年的抗痘经验和大家分享一下（我已摆脱痘痘一年了）
饮食方面：多吃蔬菜水果，杜绝辛辣食品。一定要忌嘴，特别是是夏日。切记！
作息方面：保证足够的睡眠时间，千万别熬夜看电视上网，否则内分泌失调痘痘狂冒
卫生方面：如果你的头发特别容易出油，一定要勤洗头（用海飞丝柠檬草控油系列的，但要注意对头发的护理，经常使用头发易干枯），这样可减轻额头的症状。勤洗澡也是必要的。
护肤产品：如果已出现较强烈的症状，建议用“姗拉娜止痘防疤痕洗面乳”（我恋上很多凹的地方都长平了，前提是你可别自己挤，要到专业面部护理的地方去）。作为预防的话，就用“采诗男士洁面爽-泉水绿茶”如果你是女性就自己选一种植物类的吧。以上若出现过敏就停止使用吧。它们一般一天早晚各一次。
心情方面：青春期，心态要积极向上，心情不好回恶化皮肤状况。
总之抗痘是一个持久战,夏天尤其关键，因为一放假生活就没规律了，应充分作好准备，特别是一些比较严重的朋友。有交流的来yar3638@sina.com.

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

青春痘，只有从根本上调理肌肤的水油平衡才能达到祛痘效果。注意个人卫生，注意防晒,阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后,仍会留下像黑斑一样的痕迹.所以外出一定记住涂防晒霜.在饮食上，首先要多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。保持肠胃通畅，保持好的作息时间。外在可以通过使用保湿祛痘护肤品，控油抑痘，调节肌肤的水油平衡。推荐理肤泉，薇姿，军献，比度克，老中医等祛痘高效品牌。这样坚持一段时间下来，痘痘肌肤会明显改善的。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。 

有青春痘