怎样戒掉吃消夜的习惯

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 14:02:08

我可以不吃早餐，不吃午餐，但是不能不吃消夜
10几年了都是这样，而且吃得比较多，这样下去我怕变胖，想戒又戒不掉

早点睡，睡前喝杯牛奶。早睡的话，再饿也不会吃了。
或者，一想吃东西了，就干别的事，分散注意力。

你会喝酒吗？
建议每晚服用二锅头500ML，保证你不会再吃东西

晚上多吃些尽量多吃些

10几年就不用怕了.已经对身体产生一种定性时钟规则

意志力！

真胖了你丫就不吃了