怎么样才能借掉我最近的坏毛病

有几点建议：1.别看黄色书籍和影片；2.把注意力放在学习上；3.空闲时间多参加体育活动；4.晚上睡觉尽量穿比较宽松的裤子；5.当你有这个想法的时候，尽快走到人比较多的地方；6.如果实在戒不掉，那就尽量减少次数

没事的，手淫本身不会影响身体健康。适度的手淫有益身体健康。开学后注意力集中在学习上手淫会自然减少的。

问题不大，很正常，心理放松一点就好了，没事多出去走走，

正常的生理现象，没有关系的。是男人都会有的。只是不能太频繁，那样轻则影响精神状态和发育，重则会造成成年后性能力下降，还会导致犯罪，劝你多看些这方面的书，正确的看待这个正常的生理现象，平时多做些运动，很有好处。

一天一次也不算多.我平均一天2次，十来年了，丝毫不影响工作和学习。剧烈的体育运动很有好处，可以一定程度上减少手淫。注意，要大运动量的剧烈运动，好汗流浃背那种，比如篮球足球等集体项目。

楼上的，牛在天上飞