老年人健身

我姥80多岁了，腰疼，腿疼，关节疼。
想学太极拳之类的养生功夫，不知哪种最合适。
先前学过可就是学不明白，有没有简单点的。
或者其他的养生工夫都行，有下蹲的动作我姥都做不了。
最好有教学视频下在地址，没有也行。
谢谢各位了。
给个老年健身操也行。

老年人健身 老年人？？？？ 有谁能给我个初学者以太极拳视屏教材网站，适合老年人健身的 健身？？ 最早的太极拳（由张君宝原创的）是现在老年人用来健身的那种吗？还是用来格斗的？ 请问：60岁的老年人，身体状况一般，适合做哪些健身锻炼？有没有具体的方法？ 健身健身~~~ 老年人打嗝 关于老年人~~~ 老年人健康