想请教各位一下有关于打出来后的豆浆的问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 01:13:16
自己打出来的豆浆上面有一层泡沫 能喝吗?
那层泡沫是什么呀? 能喝吗?
那层泡沫对身体是有好处还是有坏处呢?

豆类含磷脂较多,磷脂不溶于水,新打豆浆上面的泡沫就是磷脂。

适当补充磷脂可以健脑,但是多了也没什么好处。喝豆浆就足够了,如果一次打的多,泡沫很难自己除去,所以建议撇掉。

新磨的豆浆上有泡沫就是大豆磷脂,不要直接生吃.因为生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物等,对消化道黏膜有很强的刺激性,可引起腹泻和腹痛等症状,还可妨碍膳食中蛋白质的消化、吸收和利用,降低豆浆的营养价值.

而在豆浆快煮开时出现的泡沫,这是黄豆中的皂甙,该成份有毒,会引起中毒,但不耐热,只要用小火继续煮沸几分钟,泡沫就会消失。等到泡沫消失才可以安全饮用,此时皂甙已破坏。

最好不要喝