由于长期的精神紧张和压抑，大脑反应迟钝，请问有什么办法改善？比如食疗？药疗？体疗？气功？找开心？

找开心,找几个好的朋友一起去旅游,经常参加娱乐活动,忘我的娱乐.把所有的都丢在后面,天塌下来也不去理会,你的精神就会好起来.

睡眠充足
多做数学题目
紧逼自己用最少时间完成每件事情
锻炼身体
吃对大脑有益的食物

深呼吸，放松自己！！舌尖顶上颚~~~