怎样游泳能加快速度?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 18:29:43
我会蛙泳和有点不太标准的自由泳`

速度比同学都慢好多耶`!

应该是技术动作不对,任何泳姿一定要保证技术动作的基本正确的情况下,再加上力量和速度~~

所以,动作是基础,力量是素质,都有了,就不愁速度了~~~

另外,水感也很重要,虽然,水感不是每个人天生就具备,但是,通过后天的练习也是可以得到提高的~~~至少一周保证两次以上~~~

训练要保证在1000到2000~~长短都要!动作分解也很重要...太多了~仅仅浅谈一下看法~

在力量相同的情况下,正确的泳姿能让你更好的发挥效用,所以应该着重练好泳姿,然后配合力量练习。多游几次后,速度会有比较大的提高。