长时间坐着办公,大腿太粗怎么办,怎样才能瘦下来???

最好的方法是练习瑜伽，可以在瑜伽馆里练，也可以在家中练习，我就是在家练习的，一开始真的不相信，可练习了两个月下来，真的瘦了，就像变了个人，你可以试试。

坐的时候把腿撑直~尽量直哦~要有多直就有多直~多多撑一点时间~直到腿酸了就行~记得坐久了要站起来一下

针灸减肥和锻炼减肥能瘦下来。

可以适当用些外用的减肥膏来试试.

哎~告诉你个最简单的方法坐在椅子上还可以做事的方法~很管用的哦~就是坐的时候把腿撑直~尽量直哦~要有多直就有多直~多多撑一点时间~直到腿酸了就行~记得坐久了要站起来一下哦~不然长时间的坐姿会自己难受的~呵呵~试试吧~~~

如果能坚持的话去跑步（30分钟左右）长时间坚持下去会有效果的