长时间坐着容易得痔疮,但工作需要怎么办啊??

经常作提肛运动，（就是收缩肛门）站、躺、座均可作，每天5、6次，每次几十下，次数越多效果越好，可有效防治痔疮，并有一定治疗作用。

时常站起来喝水、上厕所之类，总之，增加你起来活动的时间，这样能延缓症状。